MEDITACIONES ACTIVAS
Las meditaciones activas son técnicas creadas específicamente para facilitar el acceso a la meditación especialmente para las personas occidentales, muy estimuladas a nivel mental, y generalmente reprimidas a nivel físico y emocional. Si sientes que tu mente te trae loco o loca, que hay en ti energía bloqueada que no encuentra salida, que tus emociones están atoradas, tu sensibilidad dormida… estás son las técnicas para ti. Pruébalas todas, y la que te guste más practícala todos los días por un rato. Verás sorprendentes resultados.
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Dinámica
Reina de las meditaciones activas. Yo la llamo “la reina de la mañana” porque es una técnica que se practica en la mañana, en ayuna. Esta meditación es una bomba lanzado contra la estructura caracterial que aprisiona tu ser.
Kundalini
“La reina de la tarde”. En el Ashram de Osho, en la India donde he vivido por casi diez años, se practicaba todos los días a las 4 de la tarde, o sea cuando las otras actividades terminaban.
No Dimention
La No Dimention es una meditación activa de una hora en tres etapas, que tiene como enfoque la distinción entre el centro y la periferia: tú eres el centro, todo el restante es la periferia.
Nataraj
La Nataraj transforma la danza en meditación. De hecho, la palabra Nataraj en la tradición hindú se refiere a la representación del dios Shiva en la forma de "Señor de la Danza".
Wake Up Meditation
La Wake Up Meditation es una variación de la célebre Osho Dynamic Meditation, y nace de la exigencia de agilizar la práctica de una meditación activa y catártica para quien quiera usarla en los tiempos y espacios limitados de una vida metropolitana.
No Mind
La No-Mind es una meditación activa muy fácil para practicar, adecuada para quien siente la necesidad de drenar la carga de su mente. Es una técnica que con efecto resorte, te lleva del gran caos del gibberish de tu mente al silencio de tu ser.
Tribal Meditation
Esta meditación es un recorrido a través el ritmo de los cuatro elementos. A través el baile y la conexión con el universo, logra llevarte en contacto con tu energía salvaje, con tu poder natural: el poder de la tierra. Acompañada por un ritmo irresistible te ayudará a transcender tus límites.
Slow Motion Meditation
Para los amantes de la expresión corporal esta meditación será particularmente agradable. Se trata de crear una coreografía en cámara lenta siguiendo la sugestión de músicas conocidas, creando un silencio interno a través de la consciencia del movimiento del cuerpo.
