Esta meditación guiada se practica sentado en la primera parte y acostado en la segunda. Por lo tanto, procura practicarla en un lugar que te de la posibilidad de tomar ambas posiciones.

Con esta meditación guiada podrás:

• Darte cuenta que el miedo es solo una fantasía.
• Ver tu miedo desde afuera. 
• Obervar tus pensamientos mientras tú estás en un lugar donde no pasa nada.